Перезагрузка: Мой Путь К Лучшей Версии Себя

«Непознанная жизнь не стоит того, чтобы быть прожитой». Сократ

Начинаю с умной фразы и перехожу к сущему.)

У нас осень, но погода ведет себя странно, и кажется, будто лето нас так и не покинуло. Только комары и мухи напоминают, что, судя по всему, пора уже начинать готовить печку к зиме! В дом проникает всё, что только может залететь в поисках места для зимней спячки, и мы все еще не можем закрыть окна в поисках прохлады…

За исключением комаров и мух, в моей жизни всё идет своим чередом… После переезда и окончательного вздоха свободы я решила, наконец, заняться собой!

Обычно, когда мы, женщины, беремся за себя, это связано с кремами, масками, диетами и спортом. Но в моем случае сперва наступит некий конец света… прежде чем я возьмусь за свою внешность! Сразу скажу… Я не горжусь этим, и пунктуально получаю нагоняй от моей дочери. Но я надеюсь, что все-таки смогу исправиться, но пока что у меня другие приоритеты…

Я начала заботиться о себе по-другому. За последние годы я стала чрезмерно ленивой… И я не говорю о детях или домашних делах… Я говорю о своем личном росте… Я погрязла в бездне. Инстаграм и другие социальные сети стали моими главными источниками информации, мозг перестал функционировать, и внимание ушло куда-то в никуда… Любая информация задерживается в моем внимании на 2-3 секунды, примерно столько же, сколько длится один ролик в инстаграме… И что уж говорить о просмотре документальных фильмов или чтении книг. Удивительно, что чем больше времени ты проводишь в соцсетях, тем больше кажется, что ты осведомлен обо ВСЁМ!

В этом году мне исполнилось 42, я начала понимать, что что-то идет не так… Мои интересы исчезли, любопытство затихло, а уверенность в себе понизилась.

И теперь я ощущаю себя потерянной… Кто я и что меня действительно интересует?

Конечно, я люблю готовить и проводить время с семьей, но это – то, что я делаю… то, что приносит мне уют и радость.

Но этого недостаточно. Размышляя о том, кем я становлюсь и моем (не боюсь этого слова) умственном росте, я осознала, что мне нужно как можно скорее что-то менять.

Я признаюсь, что маленький город мне не в помощь… Здесь мало что происходит, и тишина и спокойствие начинают охватывать. Но это не повод двигаться в обратном направлении.

После переезда в моей жизни произошло много перемен – и положительных, и достаточно негативных… Но самое важное изменение, произошедшее в моей жизни, – это обретение покоя и избавление от постоянного ощущения тревоги. Постепенно я начала восстанавливаться… Мое психологическое состояние улучшается, и это огромная победа после длительной борьбы со стрессами, лечением, паническими атаками и даже проблемами с речью.

Именно поэтому, в день моего дня рождения 25 сентября, я начала заниматься спортом и самоанализом… Самостоятельно… Без участия психологов и прочих специалистов… И я просто на просто не могла ответить для себя на самые простые вопросы: 

“Что дальше?” 

“Что меня интересует?” 

“Кем я вижу себя в будущем?” 

“Куда я хочу двигаться?” 

Невозможность ответить на такие простые вопросы в моем возрасте заставляла меня чувствовать себя все более потерянной.

Именно поэтому я решила, что пора браться за себя основательно! 

И под девизом : “Минимум социальных сетей и максимум информации… Причем, любой информации!” Я перешла к действию. 

И я делюсь с вами своим опытом, потому что уверена, что в моей ситуации может оказаться кто угодно, и выйти из этой ситуации не так уж и просто! Ощущение потерянности в момент статичности возбуждает также желание отвечать на любые выводы и предложения «нет!»

Итак…Как проходят мои дни теперь? 

Вместо того чтобы слушать музыку в наушниках во время утренних пробежек, я слушаю подкасты и учусь на мастер-классах по самым разным темам. Я слушаю политиков, актеров, музыкантов , представителей моды, бизнес гуру , мотиваторов и тд… Иногда я даже не совсем понимаю, о чем идет речь, но определенные высказывания заставляют меня размышлять о совершенно новых вещах! Интересно, что теперь мое дыхание стало глубже, и пробежки стали более продуктивными. Музыка иногда вызывает волнение и ускоряет усталость. Подкасты же создают ощущение участия в разговоре, и время пролетает незаметно незаметно, интересно и полезно.

Придя домой, я уделяю 10-15 минут упражнениям для пресса и другим занятиям, продолжая слушать подкасты. Эти упражнения стали моим новым видом тренировок и борьбы с самой собой. Часто я хочу уйти от трудных задач, и именно поэтому я дала себе слово заниматься хотя бы 5 минут после пробежки. Главное, что я не говорю “нет”.

Я читаю книгу хотя бы по часу в день. Я знаю, что это может показаться смешным, но для человека, который не любит читать и вовсе перестал этим заниматься, это настоящее достижение. В течение дня я нахожу час времени и читаю. И если у меня нет целого часа, я читаю хотя бы 20 минут, но самое главное правило для меня сейчас – не отступать от ежедневного плана и не находить причин для слова «нет, не могу, нет времени».

Утром, пока пью кофе, я читаю онлайн-газеты. Но я стараюсь не фокусироваться на негативной информации.

Я начала писать… Да-да, каждый день я пишу дневник на английском языке… о всем, что происходит, о прочитанном и увиденном… это помогает мне работать с моей памятью и вниманием.

Кроме того, я принимаю участие в любых бесплатных онлайн-курсах. Сейчас я прохожу курс, организованный LVMH.

Этот процесс не требует больших финансовых затрат… Я бегаю на свежем воздухе, слушаю подкасты (только в случае с Masterclass – его я оплатила давно, но только сейчас решила начать) и читаю нечитанные книги, которые купил мой муж. В моем случае не нужно искать какую-то конкретную информацию. Я впитываю все, что приходит ко мне, и спустя несколько недель я заметила, что мое мировоззрение начинает меняться, я становлюсь более реактивной к определенной информации. 

Я все еще нахожусь в поиске, но я уверена, что двигаюсь в правильном направлении.

Закончу этот мотивационный рассказ ещё одним цитированием . На этот раз из книги, которую читаю в данный момент. 

“В японской керамике существует искусное искусство восстановления, называемое кинцуги. Когда керамическая посуда разбивается, мастер вместо попыток вернуть ей первоначальное состояние, выделяет дефект, заполняя трещину золотом. Это красиво подчеркивает трещины , где предмет был разбит, создавая золотую жилы. Вместо того чтобы дефект уменьшал ценность работы, он становится центром внимания, зоной как физической, так и эстетической прочности. Шрам также рассказывает историю предмета, описывая его прошлый опыт.”

— Рик Рубин, “Творческий акт.”