Иногда хорошая идея дороже рецепта… под рукой много ингредиентов, но смотришь в холодильник и кажется пусто… все становится ещё сложнее когда ты решаешь сесть на диету ! Вопрос « и что же мне теперь есть?»

Вот вам отличная идея сэндвича без хлеба!

Вам понадобятся:
Листья салата
Мягкий козий сыр или Филадельфия низкокалорийная
Оливки
Тунец
Цедра лимона
Мускатный орех
Свежий огурец

  • Смешайте сыр с щепоткой мускатного ореха и небольшим количеством цедры лимона.
  • Мелко нарежьте огурец со всей кожей.
  • Измельчите тунец и крупно нарежьте оливки.
  • В тунец вы можете добавить немного перца.
  • Уложите ингредиенты слоями в салатный лист и заверните .
  • Ваш сэндвич готов!

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *